5 Perces rétegzett Hummus Dip Receptum
Tartalomjegyzék:
- ÖSSZETEVŐK
- SZERVES 10
- KEZELÉSEK
- táplálkozási információk
- Tálalási méret: 1 csésze
- No-Cook vegán sötét csokoládé puding
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- ÖSSZES
- 05 m
És miután a vendégek lebontották ezt a receptet, büszkén jelentette be, hogy vegán, szálas, és mindenkinek segítette őket, hogy megfeleljenek a napi vega kvótaiknak!
ÖSSZETEVŐK
SZERVES 10
- 3 1/2 csésze Klasszikus Hummus
- 1/8 tsp Fűszerek és fűszerek, Ground Cayenne Pepper
- 1/2 közepes vöröshagyma
- 2 csésze Angol uborka
- 1 csésze Szőlő paradicsom
- 1 evőkanál olívaolaj, extra szűz
- 1/4 csésze petrezselyem, nyers friss
- 10 oz teljes kiőrlésű pita zsiradék - tengeri só
KEZELÉSEK
1 8- -hüvelyk vagy hasonló méretű tálaló, a hummus rétegfele, az összes cayenne, a hagyma és az uborka, a maradék hummus és az összes paradicsom. 2 Megszórjuk olívaolajjal és petrezselyemlevélrel. 3 Tálaljuk a réteges dip pita zsetonnal (vagy kék corn tortilla zsetonnal). 4 PC: Jackie Newgenttáplálkozási információk
326 KALÓRIÁK SZERINTTálalási méret: 1 csésze
- 17g Zsír
- 34g Carbons
- 9g Protein
| % DV * | |
| Összes zsír 17g | 25% |
| Szénhidrátok 34g | |
| 17% | Dietary Fiber 5g |
| Cukrok 5g | 9%> |
| Protein 9g | 5% |
| * A% Daily Value (DV) azt mondja meg, mennyi táplálék táplálékként szolgál a napi étrendben. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN | |
| 16 Snackok, amelyek rendben vannak az éjszakai étkezésnél |
