3-öSszetevő Gluténmentes Paleo Banán Palacsinta Recept
Tartalomjegyzék:
- 1 1
- 2 Tojás
- 1 MEGJEGYZÉS: használjon egy érett és fagyos banánt. 2 Hámozzon banánt, és tegye egy bögre vagy kis tálba. 3 A banánt egy villával simítsa, amíg el nem éri a meglehetősen sima gömbölyű konzisztenciát. 4 Törje meg és keverje fel a tojásokat, és győződjön meg arról, hogy az egész keveréket kevert és sima nélkül nagy banán darabokat. Ez a palacsinta tésztája! 5. Melegítsük fel a palacsintát vagy a nem tapadós serpenyőt középhőre. 6 Zsíros palacsinta olajosolajjal, kókuszolajjal vagy tartós sütéses szórással. 7. Öntsük a tésztát a palacsintára apró palacsinta körökbe, ezüst dollár méretűre. Körülbelül egy perc főzés után flip a palacsinta. 8 Élvezze őket egyszerűen, vagy adjunk hozzá egy kis szórást a porcukor, a szitálás a tiszta juharszirup, méz vagy agave nektár.
- 297 KALÓRIÁK SZERINT
- 15g Zsír
- RECIPES
- No-Cook vegán sötét csokoládé puding
- Hogyan készítsünk csípős karfiol szárnyakat
- 10 Alacsony szénhideges reggeli, ami feltölteni
- 16 Snackok, amelyek rendben vannak, hogy megegyenek éjszakánként
- PREP
- 01 m
- COOK
- 04 m
- ÖSSZES
- 05 m
Hidd el nekem, ha elmondom neked, hogy mágikus recept van gluténmentes paleo palacsinta, amely csak 3 összetevőt igényel? A megkönnyítésük megkönnyíti a palacsinta szerető elmét, és ízlelgetnek is. Hogyan lehetséges, hogy nem tudtuk ezeket az évekkel ezelőtt?
1 1
2 Tojás
- 1 Banán-közepes
- 1 ts Szerves extra szűz kókuszdióolaj
- ÚTMUTATÓ
1 MEGJEGYZÉS: használjon egy érett és fagyos banánt. 2 Hámozzon banánt, és tegye egy bögre vagy kis tálba. 3 A banánt egy villával simítsa, amíg el nem éri a meglehetősen sima gömbölyű konzisztenciát. 4 Törje meg és keverje fel a tojásokat, és győződjön meg arról, hogy az egész keveréket kevert és sima nélkül nagy banán darabokat. Ez a palacsinta tésztája! 5. Melegítsük fel a palacsintát vagy a nem tapadós serpenyőt középhőre. 6 Zsíros palacsinta olajosolajjal, kókuszolajjal vagy tartós sütéses szórással. 7. Öntsük a tésztát a palacsintára apró palacsinta körökbe, ezüst dollár méretűre. Körülbelül egy perc főzés után flip a palacsinta. 8 Élvezze őket egyszerűen, vagy adjunk hozzá egy kis szórást a porcukor, a szitálás a tiszta juharszirup, méz vagy agave nektár.
TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK297 KALÓRIÁK SZERINT
Szolgálati méret: 6 kis palacsinta15g Zsír
- 27g Carbons
- 13g Protein
- % DV *
| Összes zsír 15g | |
| 22 | Szérum zsírok <799 |
| Koleszterin 370 mg | |
| 123% | Nátrium 141mg |
| 5% | Szénhidrátok 27g |
| 13% | Diétás szál 3g |
| Cukor 14g > Protein 13g | |
| 8% | |
| * A% Daily Value (DV) megmutatja, hogy egy táplálék mennyi táplálékot tartalmaz a táplálékban. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN |
RECIPES
4-Ingredient banana palacsinta
